健康づくりのお気に入りブックマーク
快眠マクラについて
「オススメの快眠グッズ」といえば！まず思いつくのは、枕。
私の場合、テンピュールが出てきてから、他の枕に浮気することなく使い続けています。
以外に知らないかも知れませんが、テンピュールにも寿命があります。
あまりにも長い間、使っているとあの売りである低反発が超低反発となり、快眠どころか不眠を引き起こす可能性もあるので要注意です。
次の快眠グッズといえば、寝る前に飲む紅茶！紅茶の香る匂いを堪能しつつ身体を暖める。
これ以上の快眠グッズはないでしょう！紅茶の種類は自分の好みでいいと思います。
私の場合、アールグレーとか定番中の定番で、飲みなれているので、安心して飲むことができます。
フレーバー系の匂いも好きですが、たまに匂いに引きずられてお腹が減ってしまうので、強い意志で布団に入ることが求められます（笑）。
他にもラベンダーの香りのアロマテラピーとかありますが、たまに匂いが強烈なのもあって、逆に目が覚めたり。
使い方は要注意です。
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