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風邪引きのサインとは
風邪を引いたら・・・どうしますか？ゾクゾクとしたら風邪引きサインですね！風邪の引き始めに早めに対処すると大事にならずに済みますよね。
わたしの場合は、ゾクゾクとしたら熱めのお風呂に浸かり体をしっかり温めて、それから生姜湯を飲んで沢山睡眠を取ります。
睡眠不足って本当に免疫が落ちいろいろな病気に罹りやすくなるので注意が必要ですね！あと常備薬”葛根湯”こちらを飲みます。
漢方なので眠気がきたりとかなくて、お休み前に飲むのが効果的ですよ。
しっかり栄養のあるものを食べて、ゆっくり休むと、あれ？風邪は何処に行ったの?なんてビックリしちゃいます。
何でも早い対処が一番ですね！！昔勤めていた病院の先生は、風邪を引いたらすき焼きを食べて、しっかり睡眠を取ると治る！って言っていました。
風邪薬なんて飲まない先生だったので、わたしも試した事があります。
すき焼きは、ビタミンやミネラルを効率よく摂取でき、高タンパクな牛肉を摂取する事で体力を付けて風邪を引き飛ばすんですね！お野菜や、豆腐、卵、牛肉で栄養バランスの取れた風邪に最適な食べ物だと先生は言っていました。
インフルエンザだと太刀打ちできませんが、普通の風邪なら効果的だと思います。
是非すき焼きを試してみて下さいね。
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